Board Spin
Perfekt für Bauch- & Bein und Oberkörpermuskulatur. Die Übung kann mit oder ohne zusätzliche Hanteln ausgeführt werden.
Board Squats
Perfekt für Oberschenkel- und Po- und Wadenmuskulatur
Sit up Spin
Perfekt für Oberarm- und Rückenmuskulatur.
Weitere Übungen folgen in Kürze…
